domingo, 12 de setembro de 2010

Carboidrato de rápida absorção?

Como citado no post anterior, carboidrato de rápida absorção é aquele que entra diretamente na corrente sanguínea, fornecendo uma energia instantânea. Por exemplo, frutas como maçã, pera, banana, ou a própria maltodextrina, suplemento à base de carboidrato. Os demais alimentos como o pão e as massas não são consideradas carboidratos de rápida absorção, pois não têm a sua ação imediata na corrente sanguínea.

Um comentário:

  1. Boa Noite,

    Gostaria de saber o que devo comer antes de ir para a Academia... Sei que antes do treino deve ser ingeridos Apenas CARBOIDRATOS DE RÁPIDA ABSORÇÃO e depois CARBOIDRATOS + PROTEINAS...

    Gostaria de saber exemplos de mais alimentos Carboidratos e Carboidratos + Proteinas!

    Fico no aguardo!

    Glaydson Pereira
    Glaydsonpereira37@gmail.com;

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